2021-04-21から1日間の記事一覧
www.youtube.com www.youtube.com 家の中で簡単にできる運動はないかな・・・ ユーチューブで探してみた。 カーフレイズというかかとを上げ下げする運動・ダイナミックフラミンゴという片足立ちをする運動が見つかった。 運動の専門家が紹介する動画でも紹介…
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