家の中で簡単にできる運動はないかな・・・
ユーチューブで探してみた。
カーフレイズというかかとを上げ下げする運動・ダイナミックフラミンゴという片足立ちをする運動が見つかった。
運動の専門家が紹介する動画でも紹介されていたが、説明を聞くと難しく感じた。
「ばじるこの夫は高血圧」という動画で紹介されているのを見たら、簡単に感じた。
家の中で簡単にできる運動はないかな・・・
ユーチューブで探してみた。
カーフレイズというかかとを上げ下げする運動・ダイナミックフラミンゴという片足立ちをする運動が見つかった。
運動の専門家が紹介する動画でも紹介されていたが、説明を聞くと難しく感じた。
「ばじるこの夫は高血圧」という動画で紹介されているのを見たら、簡単に感じた。