メンタルクリニックの通院日だった。
脂肪肝と言われたことを主治医に話してみた。
雑談のようなおしゃべりをした中で、脂肪肝の受け止め方が出てきた。
生活を変えなきゃ・・・私は思った。
それを先生は、人は変わりたくないもの、変えるチャンスですかねえ・・・と呟いた。
私は過去のことを思い返した。
うつ病になる前は、毎日1時間ほど散歩していた。
調子を崩して、不安感から散歩ができなくなり、代わりに水泳を始めた。
毎日泳いでいた。
が、ピアノも習いはじめ、習い事の両立が難しく感じられるようになり、水泳を止めた。
水泳は止めないほうが良かったのかな？
水泳を続けていたら脂肪肝を予防できたに違いない。
ならば、水泳を再開するか？
でも、ピアノの練習との両立は難しいなあ。
プールへ行くだけでも時間がかかるから、水泳をするとかなりの時間がつぶれる。
今は、水泳したい気分じゃないかも。もっと手軽な運動がしたい。
思い浮かぶのは1時間の散歩。
1万歩以上歩くようになれるかな。
脂肪肝を改善するという目的があるから、変わらざるを得ない。
