大丈夫

昨日は、気持ちが揺れたり沈んだりしたが、いつものように眠れた。

良かった。

症状の一つに対人恐怖があり、人とのかかわりで上手くいかなかったことを思い出すと辛いが、

昨日は｢もう過去のこと。今の自分には関係ない｣と切り替えた。

対人恐怖でよく感じるのは、

自分の能力不足によって相手を不幸にしたのではないかという罪悪感。

相手を不幸にするのではないかという怖さ。

なので、人と付き合うのが辛くなる。

昨日は

久しぶりに自分の症状を自覚した。

でも、ちゃんと眠れて安心した。