昨日は、気持ちが揺れたり沈んだりしたが、いつものように眠れた。 良かった。 症状の一つに対人恐怖があり、人とのかかわりで上手くいかなかったことを思い出すと辛いが、 昨日は「もう過去のこと。今の自分には関係ない」と切り替えた。 対人恐怖でよく感じ…
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